做瑜伽能长高吗 增高瑜伽真能长高吗

yxiaolang 2023-11-21 14次阅读

超级有效的长高瑜伽,快来一起长大个吧!

我们平时看动画,总会羡慕里面“七头身”的主角们,偶尔听说学芭蕾舞可以让身材好看,真是迫不及待就想去!

可学业繁重的青少年们,并没有太多时间去学舞蹈,真是愁煞人了!

别急别急,小景这就带着大家,和景丽老师一起,做可以长高的瑜伽动作。

快拿好瑜伽砖,和小景一起来练吧!

家长们可以陪着孩子一起练哟,还能增进彼此的交流沟通!

首先将瑜伽砖放好。

家长和小朋友可以面对面跪在瑜伽砖上,抬起脚跟,两个大脚趾并拢,膝盖也并拢。

腰背挺直,肩膀下沉,双手合掌,指间叉开。

这个姿势要保持1-2分钟,每天坚持练习,很快就会有效果啦!

下期,我们还会继续介绍长高的其他小技巧,没有瑜伽砖也可以练习,记得关注哟!

这里是分享瑜伽的小景,希望大家都可以更帅更美更自信。

我们下期再见!


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