超级有效的长高瑜伽，快来一起长大个吧！
我们平时看动画，总会羡慕里面“七头身”的主角们，偶尔听说学芭蕾舞可以让身材好看，真是迫不及待就想去！
可学业繁重的青少年们，并没有太多时间去学舞蹈，真是愁煞人了！
别急别急，小景这就带着大家，和景丽老师一起，做可以长高的瑜伽动作。
快拿好瑜伽砖，和小景一起来练吧！
家长们可以陪着孩子一起练哟，还能增进彼此的交流沟通！
首先将瑜伽砖放好。
家长和小朋友可以面对面跪在瑜伽砖上，抬起脚跟，两个大脚趾并拢，膝盖也并拢。
腰背挺直，肩膀下沉，双手合掌，指间叉开。
这个姿势要保持1-2分钟，每天坚持练习，很快就会有效果啦！
下期，我们还会继续介绍长高的其他小技巧，没有瑜伽砖也可以练习，记得关注哟！
这里是分享瑜伽的小景，希望大家都可以更帅更美更自信。
我们下期再见！
相关推荐
-
任督二脉在哪 如何打通任督二脉
“打通督脉”，这不是神奇的传说，在古代，无论是医生、养生家、还是武术家，甚至普通百姓，都重视督脉保健。督脉，属于奇经八脉之一，在古代是一个司空见惯的名词。但随着时代的变迁，督脉是什…
-
想要开一家欧派全屋整装加盟店，需要多少启动资金？
导语：欧派全屋整装加盟店是当下非常热门的创业项目之一，它以高品质的产品和服务赢得了消费者的青睐。如果你也想加入这个行业，开一家欧派全屋整装加盟店，那么你需要多少启动资金呢？让我来…
-
华为手机怎么隐藏应用 华为手机怎么隐藏应用的耗电详情
为了保护用户的隐私，华为手机内置了一个“隐私空间”。开启它后，隐私空间里安装的任何app，主空间都看不到。而且进入隐私空间的常规入口可以被关闭，访问隐私空间只能通过单独的密码进入，…
-
中国十大古曲 中国十大古曲十面埋伏
戏曲是中国的文化瑰宝，在古风歌曲中融入戏腔简直是绝配，非常让人惊艳，好听到窒息，今天小编就为大家盘点了十大十大绝美戏腔古风歌曲，一起来看看吧! 十大绝美戏腔古风歌曲 1、《牵丝戏》…
-
北京三号线灵异事件 北京地铁三号线的灵异事件图
地铁3号线，从60几年前就开始规划了，由于种种原因建设进程一直被搁置。 北京都从未见过3号线，可是却流传着关于它的很多传说。 甚至还有民间流传的一些“灵异事件”，给这条线笼罩上了更…
-
周迅前男友袁晓鸥 袁晓鸥和周迅是什么电视
剧情简介 电影《我的早更女友》讲述了周迅饰演的女主角因失恋而提前进入“更年期”，之后又被爱情治愈的浪漫故事。该片是继《我的野蛮女友》、《我的机器人女友》后的第三部，也是郭在容导演“…
-
梦见大火烧山 梦见大火烧山烧房子是什么意思
在梦境中，大火寓意的并不是灾难，它反而是一种吉祥的象征。它象征着财富与地位，还有蒸蒸日上的生意，并且会给你带来喜事。 梦见大火吞噬房屋，预示着最近你可以在物质上得到极大的满足，想要…
-
西式早餐食谱大全及做法 西式早餐食谱大全图
奶酪汉堡 [材料]◆汉堡面包1个◆牛脊肉1片◆生菜2片◆番茄3片◆洋葱2片 [调料]◆奶酪◆黄油◆盐◆白胡椒 做法 1.将汉堡面包切为两半，并将切开面朝上放置。 2.生菜片、番茄片…
-
张飞真正死因 张飞的死因
说起三国的“刘关张”三兄弟可谓是家喻户晓，大哥刘备的仁德，二哥关羽的忠义，以及三弟张飞的勇猛，都留给我们非常深刻的印象。其中性格耿直但作战勇猛的“万人敌”张飞，他的那份纯粹更是受到…
-
温州特产 温州特产鸭舌
“乱流趋孤屿，孤屿媚中川。云日相晖映，空水共澄鲜。”这说的正是温州的好风景。 温州是国家历史文化名城，素有“东南山水甲天下”之美誉。古为瓯地，所以也称东瓯，公元323年建郡，为永嘉…
