人走路时摆动双臂主要是为了 人走路时摆动双臂主要是为了什么
在小区里、公园里或者广场上,我们经常都能见到很多的老人出来散步,如果你细心观察,很容易发现这些老人大多都有一个共同点,就是走路时,都会将手背在身后。
背手走路可以说是老年人的一种标志性动作,在远处,只要看见这样的动作就能大概判断出他的年龄,背手走路与年龄和身体各个功能退化有关
01为什么老年人在走路时总喜欢背着手走路?医生告诉你答案。
1. 能有助于缓解骨骼衰老带来的不适感
很多上了年纪的人都喜欢这件手背在身后,这主要是因为人体衰老后,身体的各个关节和骨骼都有所退化,很多部位的骨头都有骨质疏松的情况出现,骨质疏松对人体来说是非常危险的,不小心打喷嚏过猛就很可能导致压缩性骨折,这样就会导致脊柱前倾,造成驼背。在走路的时候,如果双臂自然垂下,身体就会觉得难受,如果将手背在身后,能在一定程度上缓解腰酸背痛,所以很多老人都喜欢这样走路。
2. 为保持身体的平衡
人体衰老后,全身的器官和组织都会做出反应,脑组织也会发生萎缩,让身体的平衡感减弱,导致很多老人在正常走路时都会往前倾斜。而且老人和年轻人不同,年轻人在走路时前脚掌手里,走路时摆动手臂就能很好的保持平衡,老人则不一样,他们大多是后脚跟受力,这样就会导致重心下降,背着手走路能给身体提供一个向后的力,背着手走路就让他们觉得很舒服,久而久之就形成了老年人的专属动作。
背手走路对老年人来说虽然能暂时的缓解身体的不是,但是长期坚持是有一定坏处的。
这样走路容易绊倒:老人将手背在身后,虽然能尽量让身体保持一定的平衡,导致重心上移,一不小心就会有摔倒的危险。这是因为背着手时,两只手会自然地握在一起,当没注意摔倒时,双手不能快速的做出反应,撑住身体,一旦摔倒,就可能导致头部、肘部直接撞到障碍物上,造成骨折甚至更严重的后果。
加重驼背:大多数老年人都会有驼背出现,而老人经常越驼背就越要将手背在身后,经管能在一定程度上缓解不适感,但是长此以往头部、颈部就会越来越向前突出,使得驼背更加严重,让人看起来没有精神。而且长期的含胸驼背还会压迫内脏器官,导致吸入身体的氧气越来越少,影响人体的各个功能。老人在走路时可以尽量不将手背在身后,如果身体实在难受,可以拄一根拐杖,能有效支撑人体的重量,减轻不适感。
老人在走路时一定要多加注意,步伐不要跨得太大,保持适合身体的速度,这样才能减少身体衰老带来的安全隐患。
来源:健康净水妙招
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